肩甲骨ヨガ

パソコン、スマホが手放せない毎日。

さらにリモートワークの増加や運動機会の減少なども重なって、

肩まわりがまるで「岩」のようにガチガチ…

という方も多いのではないでしょうか。

肩甲骨ヨガはそんな「肩こり」さらに「首こり」にフォーカスをしたヨガクラスです。

肩こり・首こりの解消のためには欠かせない「肩甲骨」にアプローチ。

不調の改善はもちろん、日々のパフォーマンスの底上げや、見た目にも美しい背中づくりも目指します。

■解剖学にもとづいたクラスで効果を実感！

つらい肩こりや首こりといった症状に対し、肩や首まわりの骨・筋肉のしくみに基づき、効果的にアプローチします。

やみくもに動かすのではなく、「効かせる」動きをクラスにふんだんに取り入れます。

■少人数セミプライベートクラスならでは、体の状態をチェック

肩や首まわりの状態も千差万別です。

ヨガ＆セラピー駒沢公園のヨガクラスは少人数制。

巻き肩、ストレートネック…

ご参加いただく皆様のその日の体の状態をみながらクラスを進めます。

■プロップスを多用。オンラインや動画では味わえない、対面クラスならではの効果を。

肩甲骨ヨガではクラスにプロップス（道具）を多く取り入れます。

オンラインクラス等ではなかなか難しい動きも、対面ならではのクラスで練習できます。

※使用後のプロップスは、全て消毒しておりますのでご安心ください。

岩のように固まっていた肩回りのこわばりがほどけることは、かろやかで生き生きとした毎日にもつながります。

■肩こり解消！肩甲骨ヨガ

第１・第３土曜　15：45～17：00（75分）

※最新のスケジュールは予約サイトにてご確認ください。

【ご予約について】

下記予約ボタンよりご予約をお願いいたします。

当日の13時までご予約を承っております。