やさしいヨガ

忙しい毎日の中で、どうしても呼吸は浅くなり、体も心もかたまってしまいがち。

やさしく、おだやかな呼吸に意識をむければ、

あなただけの大切な時間のはじまり。

いそがしくていらいらしてしまったり、

自分を責めたり...

こわばりがちなのは体だけでなく心もおなじです。

からだがゆるめば　こころもゆるむ。

空に晴れの日や雨の日があるように、

こころの雲行きも、あぁ、いまわたしはそういう気持ちなんだなぁとやさしく見つめられたなら

ただ生きている、そのことにもよろこびを感じられるようになるでしょう。

そうすれば自分にもまわりにも少しふんわりと接することができるようになるかもしれません。

ヨガ＆セラピー 駒沢公園のヨガクラスでは、深い呼吸と、安定して快適なポーズによって

体と心の双方がやさしくほぐれ、めぐりがよくなることを目指しています。

ヨガが初めてでも、体がかたくても大丈夫です。

ご希望の方には、最後のおやすみのポーズ中、短めのヘッドショルダーセラピーもおこなっております。

自分とゆっくり向き合う時間をつくってみませんか。

ぜひ、安心してご参加ください。

■やさしいヨガ

第１・第３土曜　14：00～15：15（75分）

※最新のスケジュールは予約サイトにてご確認ください。

【ご予約について】

下記予約ボタンよりご予約をお願いいたします。

開催の２時間前までご予約を承っております。